Individuel terapi
Terapi for dig, der vil forstå dig selv og dit liv
Mange kommer alene til terapi, fordi noget i livet føles tungt og mere omfattende end tidligere. Andre kommer, fordi de kender deres reaktioner for godt — og alligevel ikke kan ændre dem.
Terapi giver et rum, hvor du kan stille de spørgsmål, du måske ikke har turdet stille nogen andre steder. Ikke fordi du har fejlet noget, men fordi det at give ord til det, der fylder, forandrer noget — i dig, i dine relationer og i den måde, du er i samspil med andre.
Vi undersøger, hvad der ligger bag mønstre, reaktioner og overbevisninger, som du har båret med dig i årevis — ting, der engang var beskyttende og nyttige, men som nu holder dig fast på en måde, du ikke reelt har valgt.
Det kan vi tale om
Der er ingen rigtige grunde og ingen dårlige grunde
Nogle taler om det hele fra første minut. Andre skal først lige mærke, at det er trygt. Begge dele er helt i orden. Det vigtigste er ikke, hvad du har med, men at du kommer med ærlighed og nysgerrighed.
- 01Relationelle mønstre
- 02Sorg
- 03Livskriser
- 04Selvværd
- 05Skam
- 06Tilknytning
- 07Grænser
- 08Identitet
- 09Store livsforandringer
Sådan arbejder vi
Samtalen i fokus — og opgaver mellem samtalerne
Vi arbejder samtalebaseret, men støtter op med refleksionsøvelser og konkrete øvelser, som du kan arbejde med i hverdagen mellem samtalerne. Det gælder i hverdagen, hvor mønstrene viser sig — ikke kun i timerne.
Vi taler ikke diagnoser eller diagnose-ord. Vi taler om dit liv, som det opleves, føles og mærkes indefra.
Ingen af os har et kort over dit liv — men vi kan begynde at tegne det.
Det starter med en samtale. Du behøver ikke vide præcis, hvad du skal sige.
Book en samtale